父母离婚，我跟了爸，母亲14年不管不问

你提到母亲14年不管不问，若想起诉她未尽抚养义务，可依据《中华人民共和国民法典》的相关规定。《民法典》第一千零八十四条规定，父母对子女有抚养、教育和保护的义务。同时，第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。若母亲确实长时间未履行抚养义务，你或你的法定代理人（如父亲）有权向法院提起诉讼，要求她承担相应的法律责任。
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从法律角度，你可采取以下措施保障自己的权益：一是保留与抚养相关的证据，如父亲或母亲未尽抚养义务的证据；二是咨询专业律师，了解自己的法律地位和权益；三是向法院提起诉讼，要求未尽抚养义务的一方承担责任或变更抚养权；四是确保抚养费得到妥善安排和执行，以保障自己的生活和成长需求。
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若你想变更抚养权给母亲，首先需与母亲协商达成一致，然后可向法院提起诉讼，请求变更抚养权。法院会综合考虑双方的经济状况、生活环境、对孩子的关爱程度等因素做出判决。若母亲同意且能证明其具备更好的抚养条件，法院可能会支持你的请求。同时，父亲需支付相应的抚养费。